Como lidar com a saudade de casa e manter a saúde mental
Crie uma rotina que inclua atividades que você ama e conecte-se com familiares e amigos regularmente. Busque apoio emocional em grupos de imigrantes ou profissionais de saúde mental, caso necessário.
Cuidados médicos e seguros de saúde: o que você precisa saber
Informe-se sobre como funciona o sistema de saúde local. Verifique se o seguro de saúde é obrigatório e escolha um plano que atenda às suas necessidades. Sempre saiba onde está o hospital mais próximo e os procedimentos para emergências.